Atem & Körpertherapie
Die Weisheit und Selbstheilungskräfte des Körpers nutzen.
Der Atem – unser Lebenselixier
Unser Atem ist viel mehr als die Versorgung des Organismus mit Sauerstoff – über den Atem drückt sich unser gesamtes Befinden aus. Wie keine andere Körperfunktion ist der Atem mit allen physischen und psychischen Vorgängen verflochten. So reagiert er unmittelbar und sensibel auf jede Körperbewegung, jeden Gedanken und jedes Gefühl.
Das individuelle Atemmuster eines Menschen spiegelt seine Lebensgeschichte, seine Einstellung und Haltung dem Leben gegenüber wider – er ist ein Ausdruck seiner Persönlichkeit.
Aus dem Atem schöpfen wir Lebenskraft – die Atembewegung ist ein Grundrhythmus, der uns durch das ganze Leben trägt.
Dabei ist der Atem ist ein ganz natürlicher Akt, der keinerlei Anstrengung erfordert. Wenn wir uns in Frieden, aufmerksam und wohlwollend atmen lassen, so werden wir ganz lebendig. Präsent sein im Atem bedeutet, sich in Einklang mit dem Leben zu bringen, sich die Erlaubnis geben, ganz Mensch zu sein.
Was ist Atem- und Körpertherapie? -- Für wen ist sie gedacht?
Grundsätzlich können alle Menschen von der Atem- und Körpertherapie profitieren:
Über die achtsame Hinwendung zu sich selbst kommt man in Kontakt mit den inneren Bedürfnissen, kann sich als Einheit von Körper, Seele und Geist erleben. Man kann sich mit dem eigenen Potenzial zu ganzheitlichem Wachstum verbinden und die vitale Kraft aus dem Atem für sein Leben nutzen. Man tritt in Kontakt mit der Weisheit des Körpers, verfeinert seine Empfindungsfähigkeit und stärkt die Selbstregulation.
In der Atemtherapie orientieren wir uns am Atembild und an der Atembewegung, welche sich im ganzen Körper zeigen kann. Dabei geht es weniger um Atemtechniken, sondern darum, sich dem Atem – und Körpergeschehen zu zuwenden und sich selbst das Geschenk der freundlichen Präsenz zu machen. Diese bewusste Anwesenheit im Atem und Körper, unterstützt durch Berührungen oder Übungen, führt zum natürlichen und individuellen Atemfluss, welcher oft durch Stress, Alltagsbelastung, Fehlhaltung oder Krankheit gestört worden ist.
Ziel dieser Therapieform ist, eine wohlwollende Selbstwahrnehmung zu erlangen, welche die Fähigkeit erhöht, die eigenen Kräfte gesundheitsfördernd einzusetzen und Impulse zur bewussten Verhaltensänderung zu setzen.
Auswahl an Indikationen
- Atembeschwerden
- Schmerzen
- Haltungs- und Gelenkprobleme
- Körperliche Verspannungszustände
- Stress
- Schlafstörungen
- Verdauungsbeschwerden
- Erschöpfungszustände und Burnout Prophylaxe
- Nervosität und innere Unruhe
- Regulation überwältigender Emotionen
- Ängste und Panikattacken
- Depressive Verstimmungen
- Regulation von Nähe und Distanz / Grenzthemen
- Unterstützung für Sportler
- Unterstützung in belastenden Lebensphasen
- Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität
- Präventiv zur Erhaltung der Gesundheit
Einzelsitzungen
In der Einzelsitzung kann die tief wirksame und zugleich sanfte Wirkung dieser Atem-, Körper- und Energiearbeit am besten erlebt werden. Im Zentrum steht der Klient mit seinen Bedürfnissen. Zu Beginn werden Ausgangslage, Anliegen und Ziele, sowie das mögliche Vorgehen besprochen. Die Atemarbeit selbst besteht aus Übungen, geführten Meditationen und Behandlungen. Dies kann im Sitzen, Stehen, in Bewegung oder im Liegen auf einer bequemen Liege geschehen. Die Behandlungen können über die Kleidung oder direkt auf der Haut stattfinden.
Vom ATEM werden Seele und Gedanken berührt. Ganzheitliche Bewusstheit vertieft sich. Ich atme ein, öffne mich, bin empfangend und bejahend für meinen schöpferischen und geistigen Ursprung, um daraus ausatmend mich selbst und mein Mensch-Sein auf dieser Welt anzunehmen. Erika Kemmann