Schlafapnoe ist durch kurze Atemstillstände (Apnoen) gekennzeichnet, welche während des Schlafs unregelmässig auftreten. Schlafapnoe ist für den Betroffenen meist nicht direkt erkennbar, sondern äussert sich in indirekten Symptomen, wie:

• Durchschlafstörungen

• Neigung zu Sekundenschlaf (während des Tages)

• Müdigkeit am Tag (sog. Tagesmüdigkeit)

• Nächtliches Schwitzen und Mundtrockenheit beim Erwachen

• Schwindel beim Aufstehen

• Psychische Störungen wie Persönlichkeitsstörungen, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmung

Schlafapnoe hat verschiedenee Ursachen, welche auch kumulativ verstärkend wirken können. So gelten folgende Ausgangskonstellationen für das Thema 'Schlafapnoe' als Begünstigungsfaktoren:

• Übergewicht (Adipositas)

• abendlicher Alkoholkonsum

• Beengung / Einengung der Nasenatmung (evt. Polypen)

• Physiologische Atemwegsgestaltung (genetisch beding), welche eine Einengung begünstigt

Nebst den medizinischen und allenfalls medikamentösen Interventionen bietet auch die Komplementärmedizin entsprechende Unterstützungsmöglichkeiten. Die Methoden der Wahl sind dabei Atemtherapie, Hypnose, Körperarbeit und Atemmassage.

Mögliche Behandlungsmethoden beim Thema Schlafapnoe

Hypnose und Schlafapnoe

Hypnose ist eine sehr wirksame und seriöse Technik zur Realisierung von Veränderungswünschen. Hypnose ist kein Traumzustand und der Klient ist während einer Hypnose nicht einfach am Sschlafen. Während einer Hypnose wird das Bewusstsein vorübergehend umorientiert, so dass alltägliche Wahrnehmungen und Denkprozesse in den Hintergrund treten, währendem spezielle Themen kreative Ideen und Lösungsansätze kristallklar hervortreten können. Im hypnotischen Zustand kann mit Elementen des Unterbewussten gearbeitet werden, zu denen der Zugang im täglichen Leben nur schwer möglich ist. (Therapeutische) Hypnose kann man auch als 'Von Aussen angeleitete Hilfe zur Selbsthilfe’ verstehen'. Weitere Informationen zu Hypnose finden Sie unter Hypnocoaching oder in unserem Hauptbereich Hypnose.

Atemtherapie und Schlafapnoe

Ziel der Atemtherapie ist es, über das Bewusstsein für die eigene Atmung zu besserer Körper- und Selbstwahrnehmung zu gelangen. Atemtherapie ist eine Ganzheitstherapie, welche die Selbstregulation stärkt und die Genesungskompetenz fördert. Körper und Geist werden gesund und flexibel erhalten, das Atemsystem befreit und energiespendendes Durchatmen ermöglicht. Achtsames mit sich selber sein verhilft zu tiefer Ruhe, schafft Zugang zu inneren Kräften und Ressourcen. So werden das Selbstbewusstsein und die Selbstfürsorge gefördert, der Mensch kann in seiner gesamten Persönlichkeit wachsen.den gesamten Atemapparat und damit verbunden den ganzen Leib gesund und flexibel zu erhalten und so ein freies, energiespendendes Durchatmen zu ermöglichen. Während einer Atembehandlung erfährt man meistens innere Ruhe und tiefe Entspannung, findet Zugang zu inneren Kräften und Ressourcen und kann das eigene Selbstbewusstsein stärken. Weitere Details zur Atemtherapie finden sie in unserem Hauptbereich Atemtherapie.